ピラティスは「自分で自分の身体を動かして整える」運動療法です。

エクササイズはいたってシンプルです。しかし、その動きの一つ一つは、体の構造や機能を計算し尽くして作られたものです。身体を適切にコントロールすること。すなわち「質」を重視しています。

リハビリから生まれたメソッドなので、お子様から年配の方、身体に制限がある方も安心して行うことができます。

肩こり、腰痛など多くの不調は、姿勢不良や、身体の使い方が悪い事が原因かもしれません。ピラティスは、良い姿勢や、適切な身体のコントロールを身につけることができ根本を改善します。